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マインドフルネス瞑想クラス               各1時間 ¥1,000

マインドフルネスの実践を体験してみたい方、深めたい方に向けた体験ベースのクラスです。

簡単な説明のみで、一時間静かに瞑想ます。

初めての方でも、お気軽に参加いただけます。

呼吸 Breath

呼吸に気づきを向けるマンドフルネス瞑想を紹介しています。

 

 

時間 60分

参加費¥1,000 (前日までに予約)

身体 Body

身体に気づきを向けるマインドフルネス瞑想を紹介しています。

 

 

時間 60分

参加費¥1,000 (前日までに予約)

ハート Heart

愛や思いやり、慈悲の場所であるハートのマインドフルネス瞑想を紹介しています。

 

時間 60分

参加費¥1,000 (前日までに予約)