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HANAプログラム

今の時代のすべての人に届けたいもの

ーそれはマインドフルネスを通した「気づきと慈愛」 です。

 

Heartful Awareness Nature Awakening

~ハートからの気づき・本質の目覚め~

 

 HANAはマンドフルネスをベースとして、ひとりひとりが持つ可能性を開花させるためのプログラムです。

 

これまで私たちが学び続け、実践してきたマインドフルネスを、それぞれの年齢に合わせて、やさしく楽しく学べる形にしました。多種多様なエクササイズをシーンに合わせて選んで使うことができます。

 

HANAプログラムのエッセンスを体験する講座、HANAのたねシリーズを是非お試しください!

 

 

 

 


HANAせんせいコース 4時間×4回=16時間 60.000円

マ インドフルネスを正しく理解して伝えるための座学とプラクティスから成り、実際に自分自身や子供たちに役立てる方法を学びます。

コースで提供される生徒向けエクササイズは、10年以上にわたり世界各国で実践されているものです。

 

#1

マインドフルネスの概要を理解する

座学/マインドフルネス概要 歴史 脳科学 各分野での応用例

プラクティス/マインドフルボディ・マインドフルブレス

#2

ハートフルネスについて理解する

座学/ マインドフルネスとハートフルネスについて

プラクティス/ハートフルネス、感情をマスターする

#3

マインドフルに教える

座学/教師のマインドフルな在り方はどのように生徒に影響を与えるのか

 

プラクティス/強みと才能を発見する 模擬レッスン

 

#4

マインドフルネスを教える

座学/マインドフルネスを教える上での留意点  

 

プラクティス/自分にとって大切なものを知る 模擬レッスン



何が学べるの?

 

 〇欧米で教育にも取り入れられているマインドフルネスに関する基礎知識が学べます。

マインドフルネスとは何かを自分の理解に基づいて人にも説明できるようになります。

 

〇実際に小さな子供、青少年に向けていくつかのマインドフルネスのエクササイズがガイドできるようになります。

大人にも応用できるものがたくさんあります。

 

〇練習し合うことで、自分自身が理解を深めながら、それらを活用できるようにします。

家族に、あるいはコミュニティでの活動に、あるいは仕事に応用できるものがたくさんあります。

 

〇自分自身がマインドフルであることが、周りにどのような影響をもたらすかを知ることができます。

これは社会生活を営む私たち全てにとって、とても大きな気づきとなります。

 

 

 


受講後、どう使えるの?

 

 

子育てや孫育て、地域や職場で応用していただけます。

今いるところで活用することが可能であり、今後の展開の抱負があるときには積極的に支援をしてゆきたいと思っています。

 

 


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