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HANAプログラム

今の時代のすべての人に届けたいもの

ーそれはマインドフルネスを通した「気づきと慈愛」 です。

 

Heartful Awareness Nature Awakening

~ハートからの気づき・本質の目覚め~

 

 HANAはマンドフルネスをベースとして、ひとりひとりが持つ可能性を開花させるためのプログラムです。

 

これまで私たちが学び続け、実践してきたマインドフルネスを、それぞれの年齢に合わせて、やさしく楽しく学べる形にしました。多種多様なエクササイズをシーンに合わせて選んで使うことができます。

 

HANAプログラムのエッセンスを体験する講座、HANAのたねシリーズを是非お試しください!

 

 

 

 


NAHAのたねシリーズ                         各2時間 3000円

身体の声を聴く

マインドフルネスの基本を学びながら、自分の身体に気づきます。

 

身体の声を聴くことができると、自分により繋がることができます。

思いやりを育む

ハートフルネスを学びます。

 

大切なハートを感じることを通して、自分自身や他者に思いやりを持つことができるようになります。

感情のマスター

感情を抑圧せずにただ受け入れることで、感情は変容されます。

 

感情の正しい扱い方を学びます。

強みと才能の発見

比較の目ではなく、自分独自の強みや才能を認識することを学びます。

 

内側にある強みや才能は、人生を切り開くための大切なツールです。

 

大切なものを知る

自分が望んでいる物事の根底には、真に大切にしたいものが隠れています。

 

それが何かに気づくことで、人生は何倍も豊かになります。