クラス・コース

マインドフルネスを学びたい方へ提供するコース。

どんなものか知りたい方、自分の実践を深めたい方、家庭や職場で他の人に伝えたい方、ニーズに合わせたクラスやコースをご用意しています。

マインドフルネス瞑想

マインドフルネスの実践を体験してみたい方、深めたい方に向けた体験ベースのクラスです。

簡単な説明のみで、一時間静かに瞑想ます。

マインドフルネスの基礎となる3つのテーマを深めるクラスがあります。

●Breath(呼吸)

●Body(身体)

●Heart(ハート)

 

 

60分 ¥1,000

HANAのたね

マインドフルネスをどう実際の人生に役立てていくのか、生活に即したテーマ別のシリーズです。

 

4つのテーマに別れた学びがあり、単発でも、連続でもご受講いただけます。

 

また、HANAせんせいコースにご興味のある方にも、まずはこちらの受講をおすすめします。

 

120分  ¥3,000

HANAせんせいコース

マインドフルネスを正しく理解して、周りの人に伝えるための座学とプラクティスから成り、実際に自分自身や子供たちに役立てる方法を学びます。

 

コースで提供される生徒向けエクササイズは、10年以上にわたり世界各国で実践されているものです。

 


子育てのマインドフルネス

自分のために、こどものために、子育ての中で使えるマインドフルネスに特化したクラスです。


こどもの英語とマインドフルネスの教室

HIE

こどものための、英語とマインドフルネスの教室です。

小学生〜中学生が対象です。

 

 

スケジュール(HIEクラスをのぞく)

 

 

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