クラス・コース＞マインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想クラス 各1時間 ¥1,000
マインドフルネスの実践を体験してみたい方、深めたい方に向けた体験ベースのクラスです。
簡単な説明のみで、一時間静かに瞑想ます。
初めての方でも、お気軽に参加いただけます。
呼吸 Breath
呼吸に気づきを向けるマンドフルネス瞑想を紹介しています。
時間 60分
参加費¥1,000 (前日までに予約)
身体 Body
身体に気づきを向けるマインドフルネス瞑想を紹介しています。
時間 60分
参加費¥1,000 (前日までに予約)
ハート Heart
愛や思いやり、慈悲の場所であるハートのマインドフルネス瞑想を紹介しています。
時間 60分
参加費¥1,000 (前日までに予約)