気づく力を育てるMindful Education Project

 

今の時代の子供たちへの届けたいものーそれはマインドフルネスを通した「気づきと慈愛」 です。

 

 こちらにMindful Education Projectのページがあります。

 

 

HANA プログラム

HANA プログラムのご案内

Heartful Awareness Nature Awakening

~ハートからの気づき・本質の目覚め~

 

HANAは、マインドフルネスをベースとして、

子供が持つ可能性を開花させるためのプログラムです。

 

 

 

 

 HANAのたねシリーズ  

HANAプログラムのエッセンスを体験する講座です。

2時間3.000

 

身体の声を聴く 

マインドフルネスの基本を学びながら、自分の身体に気づきます。

身体の声を聴くことができると、自分により繋がることができます。

思いやりを育む 

ハートフルネスを学びます。大切なハートを感じることを通して、

自分自身や他者に思いやりを持つことができるようになります。

感情をマスターする  

感情を抑圧せずにただ受け入れることで、感情は変容されます。

感情の正しい扱い方を学びます。

強みと才能を発見する 

比較の目ではなく、自分独自の強みや才能を認識することを学びます。

内側にある強みや才能は、人生を切り開くための大切なツールです。

自分にとって大切なものを知る 

自分が望んでいる物事の根底には、真に大切にしたいものが隠れています。それが何かに気づくことで、人生は何倍も豊かになります。

 

 

HANAせんせいコース  

学校や家庭などでHANAプログラムを実践したい方のためのコースです。 マインドフルネスを正しく理解して伝えるための座学とプラクティスから成り、実際に自分自身や子供たちに役立てる方法を学びます。

コースで提供される生徒向けエクササイズは、10年以上にわたり世界各国で実践されているものです。

4時間×4回=16時間  60.000

 

 

1.     マインドフルネスの概要を理解する

 

座学/マインドフルネス概要 歴史 脳科学 各分野での応用例

プラクティス/マインドフルボディ・マインドフルブレス

 

2.     ハートフルネスについて理解する

 

座学/ マインドフルネスとハートフルネスについて

プラクティス/ハートフルネス、感情をマスターする

 

3.     マインドフルに教える

 

座学/教師のマインドフルな在り方はどのように生徒に影響を与えるのか

プラクティス/強みと才能を発見する 模擬レッスン

 

4.     マインドフルネスを教える

 

座学/マインドフルネスを教える上での留意点 

 

プラクティス/自分にとって大切なものを知る 模擬レッスン

 

 

 

 

 

HANA イベントカレンダー

6/30(土) 親子の HANA

小学 1~4年生の親子を対象に HANA プログラムを体験します。素敵なお庭のある修道院で プログラム終了後にはランチを囲みます。大人だけの参加も可能です。 11:00~13:00 場所:イエズス会聖ヨハネ修道院(安佐南区長塚西) ¥2,000(ランチ込み)

 

HANAのタネシリーズ

*HANA のタネは HANA のエッセンスを体験する大人向けの講座です。

 

 10:00-12:00 場所: HIE ( 中区袋町 4 丁目 ) 受講料:¥3,000 

(前日までにお申し込みください。)

 

7/14(土) HANA のタネ 身体の声を聞く

7/21(土) HANA のタネ 思いやりを育む

8/4(土) HANA のタネ 感情をマスターする

9/8(土) HANA のタネ 強みと才能の発見 

9/29(土) HANA のタネ 自分にとって大切なものを知る

 

HANA・Cafe

*HANA・Cafe は、教育とマインドフルネスに関心のある方が集う場所です。

どなたでもお気軽に参加できます。¥500(ランチ持ち込み可・ハーブティー込み)(前日までにお申し込みください。)

 

7/14(土) HANA・Cafe 12:00-14:00 

 

8/4(土) HANA・Cafe 12:00-14:00

9/29(土) HANA・Cafe 12:00-14:00

 

また、教育機関や企業、団体などへの出張講座も賜っておりますので、お気軽にご相談ください。

 

マインドフルネスとは

「瞬間、瞬間の体験に対して、今の瞬間に、判断をしないで、意図的に注意を払うことによって実現される気づき」とジョン・カバットジン博士(マサチューセッツ大学医学大学院教授)は定義しています。

 

国際バカロレアの公式マガジンIBworld 2016 Marchの特集では、マインドフルネスに関するボリュームのある特集記事で、Mindfulness Could it change the way you teach? とあります。

 

そこにはマインドフルネスがグローバルな現象であること、それが教育にとって大きな可能性をひらくものであることが書かれています。

 

国際バカロレア機構(IB)はジュネーブに本部があります。

文部科学省では、グローバル人材育成の観点から、我が国における国際バカロレア(IB)の普及・拡大を推進しています。

 

そこで私たちは、特に教育に携わる方々や子供たちに、マインドフルネスを正しく知り体験していただく活動をしています。どうぞご活用ください。

 

 

教育に携わる方へのマインドフルネス講座

   対象: 保護者・教師・講師・インストラクターなど

 

子供たちへのマインドフルネス

   対象: 幼児・小中高校生

 

 

 

 

 

一般向けマインドフルネス講座もあります。

 

近年、ストレスによる心身の恒常性のバランスの崩れが、様々な問題を引き起こすことが増えています。

ワンシードでは、よりよいこころと身体の状態をサポートし、さらには人が本来持っている多くの豊かな本質を養うためのアプローチとしてマインドフルネスの実践を広く紹介しています。

 

一般の方に向けたマインドフルネス基礎講座

 

ビジネスマンのためのマインドフルネス講座

 

 

マインドフルネスを実践することで、より創造的になり仕事の効率もアップします。

マインドフルネスのメソッドを紹介し、日々の暮らしの中で活用できるようにサポートしていきます。

 

スクールやサークル、職場などでマインドフルネスの講習会を開いてみたい方は、どうぞご連絡ください。

 

 

 

 

 

以下のようなマインドフルネスの有益性が挙げられています。

 

一般に

慢性の疼痛、不安・不眠・恐怖症や摂食障害などの精神的に困難な状況を改善する

学習や記憶、感情のコントロールに関する脳の領域が活性化する

思いやりや共感といった心理的な機能が向上する

交感神経を落ち着かせ、副交感神経系を活性化する

免疫システムの働きが向上する

 

ビジネス面でのプラス

ストレスの軽減や仕事の生産性の向上につながる

感情のコントロールができるようになり、感情的な判断ミスをしなくなる

思いやりの気持ちが育ち、チームワークが向上する

アイディアが湧く脳になり、創造性が高まる

 

 

 

お問合せ

メモ: * は入力必須項目です

 

こちらのページにマインドフルネスについての詳しい説明があります。