HANA for Parents | NPO法人ワンシード
HANA for Parents
気づいて迎え入れると、自然と何かが変わっていく。
9回かけて、ゆっくり体験する講座です。
FOR WHOM
こんな方へ
届けたいと思っています
CONCEPT
HANAって、
なんですか？
HANAは、何かを「直す」プログラムではありません。
感情をコントロールするスキルを学ぶ場でもありません。
どうにかしようとするのをやめて、
ただ気づいて、迎え入れると、
自然と何かが変わっていく。
そういう体験を、9回かけてゆっくり届けます。
気づく Awareness
「今ここ」に意識を向ける。変えようとしない、ただ気づく。
迎え入れる Heart
感情も思考も未熟さも、そのままでいい。ハートで受け取る。
自然と調う Regulation
整えようとしない。迎え入れたあと、自然と身体が落ち着いてくる。
祝福する Celebration
違いを豊かさとして感じる。子育てという旅を、喜びとして受け取る。
VOICES
受講された方の声
前身プログラム「HANAせんせい」より
"
受講して最初に感じたのは安心感。怒りや恐れ、不安といった感情もありのままに感じて素直に表現していい。丸ごと受け容れられているという安心感でした。
— Mさん
"
学んでいるというより癒やされる、ハートに繋がり私が私でいられる心地よい時間でした。自分の感情に気づくことで、自分が本当に望んでいることは何かがわかり、ストレスが減ってきました。
— Kさん
"
随分と自分で自分を苦しめてきたと気づき、心身共に緩んでいくにつれて、家族関係もパートナーシップも、優しい関係性に緩んできてるなと感じています。
— Iさん
"
ワンシードのマインドフルネスに出逢わせていただいたおかげで、生きることの丁寧な味わい方、自分や周りの人の心地よい愛し方に気づけました。
— Hさん
CURRICULUM
カリキュラムの流れ
全9回・各120分。基礎4回で「自分自身」を体験的に学び、後半5回で「子育て・親としての自分」に応用していきます。毎回の終わりに「次回までの小さな実践」をお伝えします——30秒でできる、変えなくていい、ただ気づくだけの実践です。
FOUNDATION 基礎4回
自分自身の旅
—① いまここにいるわたし（Awareness）
—② ハートフルネスの入口（Heart）
—③ 調律する身体（Regulation）
—④ 祝福——ひろがるつながりの中で
APPLICATION 応用5回
親子・家庭への応用
—⑤ ありのままと親の期待（Safety）
—⑥ 安心のしくみ（Seen）
—⑦ 感情はメッセンジャー（Self）
—⑧ 個性と強みを深く見る（Strength）
—⑨ 祝福——ともに育つ旅
OVERVIEW
開催概要
ABOUT
NPO法人ワンシードについて
広島県江田島市の築100年の古民家と農場を拠点に、「自然・暮らし・人とのつながりの中で学びが生まれる」場をつくっています。2012年の設立から、子ども・親子・地域の人々とともにマインドフルネスと自然体験を届けてきました。
子どもたちだけでなく、子どもの周りにいる大人が「ハートの知性」を育てることで、世界は少しずつ豊かで平和になると信じています。
一粒の種から、未来の森へ。
まず、あなたが
受け取ってみてください。
子どもを変えようとする前に。
整えようとする前に。
ただ、自分の中に戻ってくる体験を。
NPO法人ワンシード
〒737-2311 広島県江田島市大柿町大原1393
[email protected] ／ @oneseed_mindfulnesse
www.oneseed-npo.com
